Além de mais disposição nas tarefas diárias, bem-estar e tranquilidade, ter saúde é fundamental para manter uma boa qualidade de vida e longevidade. Afinal, um corpo/organismo saudável é muito mais resistente, diminuindo a possibilidade de surgimento de doenças. Além da realização de consultas e exames médicos regularmente, listamos 10 dicas para garantir uma boa saúde. Confira:
- Alimente-se corretamente (evite gorduras e excesso de açúcar e sal)
- Pratique atividades físicas
- Tenha uma boa noite de sono
- Beba água
- Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas
- Não fume
- Faça, pelo menos, uma atividade que te proporcione prazer
- Evite situação de estresse
- Tenha um planejamento diário de suas tarefas
- Esteja perto de quem você ama
Para exames de imagem e laboratoriais, conte com a gente para cuidar de você e da sua família!
Agendamento e informações: (21) 2673-2055 (WhatsApp) / 2671-9395 / 3842-8652.
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