Você sabia que os nossos hábitos alimentares estão diretamente ligados às atividades realizadas no dia a dia? Isso mesmo! A alimentação rica em nutrientes, além de auxiliar no funcionamento correto do organismo, também ajuda a manter a disposição e a concentração para trabalhar, estudar, fazer exercícios físicos etc. Ao consumir os nutrientes necessários e adequados à sua rotina, você consegue equilibrar todas as funções físicas do corpo, proporcionando uma vida mais saudável e com mais qualidade. E isso influencia diretamente no metabolismo, atuando na melhora do sono, na diminuição do estresse e da fadiga, no condicionamento físico, na estabilidade do peso e na prevenção de diversas doenças, como diabetes e hipertensão.
Listamos algumas dicas para te ajudar a se manter com mais saúde. Confira:
- Beba água
- Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas
- Dê preferência a alimentos in natura
- Reduza o consumo de industrializados
- Evite sal, gorduras e açúcar
Cabe ressaltar que, antes de qualquer mudança alimentar, é aconselhável procurar um nutricionista e realizar exames específicos para avaliação da saúde! Para os laboratoriais e de imagem, estamos aqui para te ajudar !
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