O sol do verão, enfim, resolveu aparecer. Mas, apesar de estarmos em uma das estações mais desejadas do ano, é preciso atentar sobre a exposição excessiva aos raios solares.
Quando realizado com cuidado, antes das 10h e/ou depois das 16h, tomar sol pode trazer inúmeros benefícios como:
- produção de vitamina D
- aumento da imunidade
- fortalecimento dos ossos
- controle da produção de insulina
Mas, quando a exposição é excessiva, o sol pode causar, além de câncer de pele, malefícios como:
- envelhecimento precoce
- manchas na pele
- insolação
- queimadura
Não esqueça: use sempre protetor solar!
Para se manter saudável, adote bons hábitos e faça exames periodicamente!
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